まちの掲示板

インストラクターRIKOの『カラダ整う』優しいマットピラティス教室

「肩こりや腰痛が気になる」 「猫背を良くしたい」 「夏に向けて運動を始めたい」 という方のためのピラティスレッスンです！ 難しい動きはありませんので、 運動が久しぶりな方や体が硬い方も安心してご参加いただけます。 お気軽にお越しください♪ 📅 基本情報 開催日： 7月25日(土)、7月30日(木) 8月6日(木)、8日(土)、20日(木)、22日（土）、27日(木)、29日（土） 時間： 基本土曜日：10:00〜 / 13:00〜 / 16:00〜 木曜日：18:00〜 場所： mogu coffee（モグコーヒー） 高知県宿毛市小筑紫福良198 定員： 各回6名（※事前予約制） 💰 参加費（料金） 体験：1,500円（税込） 体験：2,200円（税込） 🎒 持ち物 動きやすい服装（ジッパーやボタンがないものがおすすめです） 飲み物（水やお茶など） 汗拭き用タオル 📩 お申込み・お問い合わせ方法 予約サイトまたはInstagramのダイレクトメッセージ（DM）より、 「はたっぷを見た」とお気軽にご連絡ください！

夏休み 小学生遊び場 参加者募集

夏休み期間中、小学生向けの遊び場参加者を募集しています。高校生に宿題を教えてもらったり、ボードゲームをしたりして楽しい時間を過ごせます。 開催日：2026年8月5日（水）、8月19日（水） 時間：各日 8:30〜12:00 場所：古津賀ふれあい会館（高知県四万十市古津賀1丁目37） 利用料：各日700円（保険込み） 定員：20名 対象：学童保育に在籍していない小学1年生〜6年生 予定イベント： ・8月5日：バランスボール（体を動かそう） ・8月19日：高齢者体験（重りを付けて動いてみよう） できるだけ多くの方に参加してもらうため、どちらか希望日をお知らせください。定員に満たない場合のみ両日参加可能です。送迎は各自でお願いします。 詳細・申込み方法はインスタ・公式LINEへ。お気軽にお問い合わせください。 主催：株式会社みのり 問い合わせ：TEL 0880-34-8844（担当：岩瀬）

ジナン軽トラサービス｜日雇いアルバイト募集！

お引越しをお手伝いしてくれるアルバイトを募集しております。 ◎時給1,250円～, 日給：10,000円（8時間勤務） JINAN（ジナン）の引越しは、専用の大容量・高幌軽トラックで、1日1組限定！！ 【お客様に寄り添った「丁寧・親切・柔軟」な対応をモットーにしています。 清潔＆誠実な方を募集中☆ 代表：廣瀬哲也 受付時間：10:00〜17:00 電話：070-3960-0520 どうぞよろしくお願いいたします。

家財整理・空き家のお片付け　【JINAN軽トラサービス】

≪JINAN（ジナン）軽トラサービス≫では、リフォーム前の家財整理、空き家のお片付け、遺品整理などを受け付けています。 「片づけたいけど一人では大変」「賃貸に出したいけど物がいっぱい」「倉庫の片付けをしたい」「何から手をつけたらいいか分からない」「家族に迷惑をかけたくない」といったご相談に親身に対応します。 ◎特徴：お片付けプランをお客様のご希望に添って一緒に考えます。 ご予算に合わせて、より良い未来を一緒に考えていきましょう！ ◎ご利用の流れ：まずはお気軽にご相談ください（電話・LINE） 　　　　　　 出張内見、見積り無料 → お片付け→ ご確認・ご精算 ◎その他サービス：お引越し、家具・雑貨の買取、整理収納アドバイス、ふすまや障子の張替えなど 受付時間：10:00〜17:00 担当：廣瀬 所在地：〒787-0033 高知県四万十市中村大橋通2丁目48 資格等：遺品整理士（幡多地区統括会員）、整理収納アドバイザー1級、古物商許可番号 第302202016257号、一般廃棄物収集許可証（大月町・三原村・黒潮町・梼原町） よろしくお願いいたします！

「赤鉄橋」四万十川橋100周年記念 オリジナルフレーム切手 発売

「赤鉄橋」四万十川橋100周年を記念したオリジナルフレーム切手が発売されます。 発売日：2026年6月30日（火） 発売場所・時間： ・土佐中村郵便局ほか：9:00発売開始 ・天神橋商店街「郵便局臨時出張所」：15:30〜16:30の間発売（6月30日のみ） 販売価格：1シート 1,400円 中村を見守りつづけ1世紀。四万十川橋「赤鉄橋」100周年記念のオリジナルフレーム切手です。 お問い合わせ：土佐中村郵便局 TEL 0570-943-615

出店者募集中‼

「月額８，０００円で始める店舗経営♪」 ＜チャレンジショップで開業するメリット＞ １：恵まれた立地！ ２：格安の店舗使用料 ８，０００円！(電気/水道その他含む) ３：はたも～ら掲載費用 ０円！（年４回発刊予定） ４：ファンをつけ独立！ ５：独立開業時の補助金申請をサポート！ ６：経営指導員による経営相談！ 応募対象者・ルール ・チャレンジショップ卒業後、四万十市中心市街地への独立を目指していく方 ・サービス業・小売業での出店をお考えの方（飲食業は設備の都合上、不可となります） ・すでに事業をされている方で、現在の業種から別の業種への転換をお考えの方 ・チャレンジショップ出店期間は６カ月～最長１２カ月となります 開業をお考えの方、お気軽にお問合せください！

はたボラ！ 黒潮町の展示会ボランティア

<ウェルカム黒潮>というつながりつくりをつくる団体です。メンバー高齢化に伴い、机を出したり力のいる仕事が難しいため、前日と最終日に展示会搬入、設営のお手伝いをしてくれるかたを２名ほど募集します！ 道の駅ビオスおおがた情報館で行う<ギャラリー幡多>の展示会設営と撤収のボランティアを募集します！ ボランティア日は下記2日 ①2027年3月20日8:30~10:30 ②2027年3月26日13:00〜15:00 当日展示の作品も募集してます♪ ※詳しくは代表小島まで ------------------------ みんなでつくるまちづくり財団HATA!の「はたボラ！」では、ボランティアに参加したい方、またボランティアを募集したい方を募集しています。